没错:睡眠不足会真正影响您的体重。当您不睡觉时,您的身体会为增加体重做一个完美的食谱。 当您睡眠不足时,很容易靠大杯拿铁来移动。您可能会不愿意做运动(太累了),外卖吃晚饭,然后又迟到了,因为您不舒服。...

地中海饮食
地中海饮食 承诺 经过时间考验的美味食品可帮助您在未来几年内保持健康。这是在心脏传统的地中海饮食。 地中海没有饮食计划,但总的来说,您会吃很多水果和蔬菜,豆类和坚果,健康谷...

坚果类食品对健康的益处~
一句谨慎的话 食物过敏影响5%到10%的人。花生(豆科植物,如豆类和豌豆)和坚果(如山核桃和杏仁)是常见的诱因。如果你有严重的过敏,即使是接触过坚果的东西也会引起肿胀、呕吐和腹泻。它甚至会使你的喉咙发...
茶可以帮助您减肥吗?
世界各地的人们都喝茶。有数百种,从白色到黑色,从绿色到乌龙茶。它们自然都含有大量促进健康的物质,称为类黄酮。因此人们认为它们可以减轻炎症并帮助预防心脏病和糖尿病等疾病。 但是茶可以帮助你减肥吗? 每天...
【收藏】减肥和健康饮食需要用到的工具和计算器~
这些工具将帮助您评估体重,跟踪食物卡路里和燃烧的活动卡路里以及了解份量。 BMI计算器 BMI Plus计算器是一种创新的健康和体重计算器,可针对6种不同的体重和健身测量结果提供个人结果。 食物计算器...

康普茶科普,带你了解康普茶~
在这篇文章中您将了解到:什么是康普茶? 康普茶配料! 康普茶的健康益处! 康普茶的风险!

排毒饮食真的有用吗?关于排毒饮食的真相!
承诺 排毒饮食最近很受欢迎,但它们并没有被证明能像它们所说的那样:把毒素从体内排出。事实上,它们可能有一定的风险,甚至适得其反。 你要想排毒饮食?你应该先知道下面这些。 你能吃什么?不能吃什么? 这取...