婴幼儿益生菌—-那些被困扰着的爸妈们的救星。

肠道菌相的组成与孩子胃肠的健康、过敏状况、心情有很大的相关性，因此越来越多的父母想为孩子补充益生菌。但益生菌种类很多，功效也不同。 到底怎么选择呢？

根据调查，三分之一的父母总是处于高度焦虑孩子的状况中，焦虑的范围有孩子的过敏、胃肠、感情。

婴儿的哭闹是许多父母感到疲惫的最主要原因，据统计，新生儿每天的平均哭闹时间为2.75小时，原因是过敏、胃肠不适、饿等，往往使父母非常困扰。

除了哭，过敏是孩子的常见病，近5成的孩子在5.5岁时被诊断出有一种以上的过敏疾病，此时益生菌健康食品就被爸爸妈妈们当做救星了。

但是，五花八门的益生菌种类和品牌多不胜数，有六成以上的父母对益生菌产品能否购买、改善过敏和提高免疫力表示怀疑。

随着孩子的成长，紧接而来的是各种肠胃状况。 据统计，近四成的儿童每天不排便。 两成孩子的大便形状是不健康的形状。 便秘影响孩子的身高发育、营养素的吸收和情绪，更左右了孩子的健康。

以上种种新生儿，儿童的健康问题，其实都跟肠道菌密切相关！

肠道菌发育期是在婴儿3-14个月大为，约3岁大时菌相发育成熟，与成人接近，如果在这个时期能产生良好的菌相，有助于将来的健康。

根据研究，新生儿和婴儿的菌相种类，如果有较多短双歧杆菌，可以减少成长后的食物过敏状况和父母困扰的孩子成长中的健康问题！

短双歧杆菌是母乳喂养宝宝的胃肠道中的优势菌种，配方奶粉喂养的宝宝的菌相以大肠杆菌为主，可能与某些疾病的发生有关。

短双歧杆菌被证实可以改善或缓解很多婴儿、儿童疾病，包括过敏、便秘、肠绞痛、肥胖、乳糜泻等很多优点(链接)，请营养师来说明吧。

你听说过母乳喂养的孩子免疫力好吗？

这是真的啊！ 影响因素之一是肠道菌相。 研究表明，体内短双歧杆菌菌数高的婴儿，发生异位性皮炎、湿疹的风险较低。 原因推测为短双歧杆菌可以调控免疫相关因子，例如TH1细胞激素。

如果是奶粉喂养宝宝也不需要担心。 研究发现，补充短双歧杆菌益生菌可以减少高风险过敏婴儿的湿疹风险。

另外，婴幼儿期发生异位性皮炎和湿疹的频率越少，表示将来发展为过敏体质的风险越低，在这个时期制造健康菌真的很重要。

以前说过婴儿哭闹的主要原因之一是肠胃不适，有研究表明，通过给处方婴儿注射短双歧杆菌，与未注射的婴儿相比，哭闹时间减少了约60%。 因为短双歧杆菌能给宝宝更健康的肠道菌相，改善胃肠的不适感，宝宝当然也是。

肠胃是吸收营养、排解废物的重要器官，因此腹泻时影响营养的吸收，长期便秘会导致毒素的蓄积，改变肠道菌群的生态，影响健康。

据营养期刊报道，补充短双歧杆菌可以改善3-16岁儿童的便秘状况，减少腹痛次数。 而且，补充2周后就会有明显的效果，原因是益生菌刺激水分和电解质分泌，可以软化粪便，改善肠粘膜的健康状况。

营养师建议在选择益生菌时要注意是否有不需要的添加成分。 因为越来越多的研究发现添加物对孩子的多动和胃肠有不好的影响。比如调味剂或是色素，而补充益生菌的初衷是保护孩子的肠胃和身体健康，因此选择原料成分、无添加的产品才是最安全的。

益生菌的效果必须继续吃才能看到效果。市场上有很多无味的滴剂和粉状益生菌，让挑食的孩子吃不出味道，增加接受程度！

新生儿和学龄前儿童的肠道的生长情况会影响成人身体的健康，因此营养师呼吁从小就建立良好的饮食习惯，根据需要补充适当的益生菌，使孩子的胃肠清爽，减少过敏风险，拥有更健康的生活。